Beim Joggen wetterfest und richtig einkleiden

Die Sommermode ist ganz hinten im Kleiderschrank verstaut, Wintermantel, Strickpullover und andere dicke und wärmende Klamotten liegen bereit und sind auch schon einige Male zum Einsatz gekommen. Für Sportler, die auch im Herbst und Winter nicht auf ihr Lauftraining im Freien verzichten wollen, wird es nun aber auch allerhöchste Zeit, sich mit wetterfester und geeigneter Jogging-Kleidung einzudecken.


Joggen im Winter


Lagenbekleidung / Zwiebelprinzip:
Mehrere Schichten machen Sinn

Egal wie das Wetter ist: Wer joggt, sollte generell immer eine passende Ausrüstung haben. Ganz wichtig sind dabei natürlich die richtigen Laufschuhe, die die Gelenke schonen und keine Blasen oder Druckstellen erzeugen. Während man im Sommer jedoch ganz einfach mit leichter Sporthose, T-Shirt oder Top joggen gehen kann, braucht es in der kalten und dunklen Jahreszeit eine andere Sportbekleidung.

Gute Funktionskleidung leitet beim Laufen den Schweiß nach außen und versorgt die Haut mit Luft. Optimale Laufbekleidung sollte aber auch den Regen abhalten – deshalb empfiehlt sich beim Joggen ein Zwiebellook.

Dabei sollte die untere Kleidungsschicht viel Feuchtigkeit gut aufnehmen können, dabei aber nicht durchweichen, sondern den Schweiß nach außen leiten. Die Außenschicht der Lauf-Kleidung hingegen sollte wasserabweisend sein, damit auch keine Nässe eindringt, wenn es draußen nicht nur frisch, sondern eben auch feucht ist.

Auch an kalten Tagen sollten sich Außensportler übrigens nicht zu warm anziehen. Viel wichtiger als allzu dicke Hosen oder ein Extra-Pullover sind hingegen Mützen. Denn fast ein Drittel der Körperwärme wird über den Kopf abgegeben.

Sicherheit: Bei Dunkelheit auf sich aufmerksam machen

Ganz wichtig im Herbst und Winter ist es natürlich auch, optisch auf sich aufmerksam zu machen. Und dabei geht es jetzt nicht um den stylischsten Jogging-Look, sondern vielmehr um Reflektoren an der Kleidung, damit man auch bei Dunkelheit gut gesehen wird und sich keinen unnötigen Gefahren aussetzt. Die Sicherheit ist ein ganz wichtiger Punkt, wenn man morgens oder abends laufend unterwegs ist. Viele Hersteller versehen die Sportmode schon mit Reflektoren. Wenn dies nicht der Fall sein sollte, kann man jedoch auch reflektierende Bänder einzeln kaufen und sich somit zeigen und schützen.

Online einkaufen und sparen

Gute Laufbekleidung und Outdoor-Sportmode gibt es in verschiedenen Online-Shops. SportScheck bietet zum Beispiel ein sehr großes Sortiment mit günstigen Markenartikeln für Outdoorsportler, aber auch für viele andere Sportarten. Hochwertige Funktionskleidung sowie viele verschiedene Sportartikel gibt es aber auch bei Runtastic.com. Für diese und weitere Sport Online-Shops finden Sie hier bei Gutscheinzeiger.de passende Gutscheine und Vorteilsnummern, die den Einkauf günstiger machen. Schlechtes Wetter und Dunkelheit müssen niemandem von seinem Sportprogramm abhalten – allerdings sollte die Kleidung und Ausrüstung stimmen.

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Autor: Oliver